Supravietuirea si calitatea vietii dupa tratamentul cancerului: Sfaturi de la experti
4 min read
Cancerul este un diagnostic cel putin ingrijorator, care presupune un tratament agresiv si dificil de suportat. Supravietuitorii cancerului se confrunta cu o serie de provocari specifice, de care trebuie sa fie constienti. În acest articol vom discuta despre dificultatile pe care le intampina fostii pacienti oncologici si despre metodele de imbunatatire a calitatii vietii in perioada post-tratament.
Rezumat:
Imbunatatirea calitatii vietii dupa tratamentul cancerului
Recuperarea fizica este un aspect esential in imbunatatirea calitatii vietii dupa tratamentul cancerului. Pacientii care au trecut prin tratamentul specific pot avea o perioada de debilitate fizica si de scadere a capacitatii de miscare. Pentru a recupera forta si mobilitatea de dinainte, este recomandata terapia fizica. Aceasta poate implica exercitii specifice pentru intarirea muschilor si a sistemului cardiovascular, precum si pentru restabilirea mobilitatii articulare. De asemenea, o alimentatie sanatoasa este importanta pentru a intari sistemul imunitar si a accelera procesul de vindecare. Un regim alimentar bogat in legume, fructe, proteine slabe si grasimi sanatoase poate aduce beneficii semnificative in recuperarea fizica dupa tratamentul cancerului [1].
Adoptarea unui stil de viata sanatos este cruciala pentru imbunatatirea calitatii vietii si prevenirea recidivei dupa tratamentul cancerului. Renuntarea la fumat este extrem de importanta, deoarece fumatul poate creste riscul de recidiva si poate avea efecte negative asupra sanatatii in general. De asemenea, reducerea consumului de alcool este recomandata, deoarece alcoolul poate afecta negativ sistemul imunitar si poate creste riscul de dezvoltare a unor tipuri de cancer. Adoptarea unei diete sanatoase poate contribui la intarirea sistemului imunitar si la mentinerea unei greutati sanatoase. Exercitiile fizice regulate, precum mersul pe jos, alergarea sau yoga, pot ajuta la mentinerea unei stari generale de bine si la reducerea riscului de recidiva [2].
Gestionarea efectelor secundare post-tratament
Efectele secundare ale tratamentului impotriva cancerului pot varia de la o persoana la alta si pot persista mult timp dupa terminarea tratamentului. Acestea pot include probleme fizice precum oboseala, durerea, modificarile pielii, probleme de somn si modificari ale greutatii corporale, dar si probleme emotionale si cognitive. Multe dintre persoanele supravietuitoare ale cancerului se confrunta cu efecte secundare persistente mai mult de un an dupa terminarea tratamentului. Apeleaza la sprijin medical in aceasta etapa, in cadrul unui centru oncologic specializat, aici.
Un plan de gestionare a efectelor secundare poate include vizite regulate la medic pentru control, utilizarea medicamentelor pentru ameliorarea simptomelor, terapie fizica sau ocupationala pentru gestionarea problemelor de mobilitate si consiliere psihologica pentru gestionarea problemelor emotionale. Este important sa se discute cu o intreaga echipa de ingrijire a sanatatii pentru a dezvolta un plan care sa raspunda nevoilor individuale [3].
Adoptarea unui stil de viata sanatos poate ajuta la gestionarea efectelor secundare ale tratamentului cancerului. Acesta poate include o dieta echilibrata, exercitii fizice regulate, mentinerea unei greutati sanatoase, evitarea alcoolului si a tutunului si obtinerea unui somn adecvat.
Sprijinul emotional si social poate juca un rol crucial in gestionarea efectelor secundare ale tratamentului cancerului. Acesta poate include sprijinul familiei si prietenilor, participarea la grupuri de sprijin pentru supravietuitorii de cancer si utilizarea altor resurse comunitare disponibile [2].
Sfaturi de sanatate mentala pentru supravietuitorii de cancer
Dupa tratamentul cancerului, multi supravietuitori se confrunta cu simptomele stresului post-traumatic, care poate fi cauzat de amintirea experientelor traumatizante din timpul tratamentului, teama de recidiva sau ajustarea la o noua normalitate dupa cancer. Este esential sa recunosti si sa gestionezi acest stres pentru a-ti asigura o sanatate mentala optima. Terapia cognitiv-comportamentala, meditatia si exercitiile fizice sunt strategii eficiente pentru a face fata stresului post-traumatic [1].
O atitudine pozitiva poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii mentale a supravietuitorilor de cancer. Este normal sa ai zile proaste, dar este important sa te concentrezi pe gasirea de modalitati de a aduce bucurie si pozitivism in viata de zi de zi. Petrecerea timpului cu cei dragi, implicarea in hobby-uri, calatoriile pot fi activitati care aduc bucurie si imbunatatesc starea de spirit.
Un sistem puternic de suport poate face o diferenta semnificativa in sanatatea mentala a supravietuitorilor de cancer. Familia, prietenii, grupurile de suport pentru cancer si profesionistii in sanatate mentala pot oferi sprijin emotional si practic in timpul si dupa tratamentul cancerului [3].
Daca simptomele de anxietate, depresie sau stres post-traumatic persista, este important sa consulti un profesionist in sanatate mintala. Acesta poate oferi tratamente eficiente, cum ar fi terapia si medicatia, care pot ajuta supravietuitorii de cancer sa se simta mai bine [4].
Supravietuirea si calitatea vietii dupa tratamentul cancerului este un drum marcat de provocari, dar exista strategii care contribuie la imbunatatirea starii generale. Gestionarea atenta a efectelor secundare post-tratament, impreuna cu o atentie deosebita acordata sanatatii mentale, iti pot imbunatati semnificativ calitatea vietii.
Bibliografie:
- “Caring for Your Body as a Cancer Survivor.” Mayo Clinic, 2018, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-survivor/art-20044015, accesat la 3.10.2023;
- East, Cara. “Strategies for Cancer Survivorship: Practical Advice from a Doctor and Patient.” Proceedings (Baylor University. Medical Center), vol. 13, no. 1, 1 Jan. 2000, pp. 14–18, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1312208/, accesat la 3.10.2023;
- “Survivorship: During and after Treatment.” Www.cancer.org, www.cancer.org/cancer/survivorship.html, accesat la 3.10.2023;
- Zizinia, Sarah. “9 Cancer Treatment Tips from Survivors.” MD Anderson Cancer Center, www.mdanderson.org/cancerwise/9-cancer-treatment-tips-from-survivors.h00-159540534.html, accesat la 3.10.2023.
