Despre Mindfulness, cu Simona Nicolaescu: O tehnica simpla care te ajuta sa iti controlezi emotiile si gandurile

Incepem unele dimineti spunand: „Am intarziat deja. Nu voi ajunge la timp la serviciu.” sau „Nu mai am timp pentru mine deloc, niciodata nu ma trezesc binedispus/a.” sau „Iarasi nu am dormit suficient. Toata ziua voi fi somnoros/oasa.”. Iar in acest fel, am oferit in mod clar directivele dupa care mintea noastra se va ghida intreaga zi, luna sau viata.

Citeste tot articolul

Articole pe aceiasi tema

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *